Die mentalen Säulen für den sportlichen Erfolg
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Fragt man Sportler was der entscheidende Faktor im Wettkampf ist, antworten die meisten mit 'mentale Stärke'.
Daher ist es nur logisch, dass man diese genauso wie seine physischen Fähigkeiten trainiert.

Und so funktioniert es:

1. Blockaden lösen
Kommentare, Rückschläge oder der eigene verlorene Glaube an sich selbst können sich manifestieren und das vorhandene Potential unbewusst ausbremsen. Löst man diese Blockaden, können sich die Fähigkeiten und auch der Spaß an der Sache wieder frei entfalten.

2. Klare Ziele definieren
Nur wer weiß, wo er hin will, kommt auch dort an. Es gilt für sich ein konkretes Ziel ins Auge zu fassen. Hypnose kann bei der Zielfindung unterstützen.

3. Imaginieren
Das Erlebnis steht vor der Leistung. Und genau darum geht es beim Imaginieren. Erlebe Dein Ziel mit allen Sinnen.

4. Wiederholung
Unser Hirn lernt durch wiederholen. Affirmationen und Imaginieren sind im Training ebenso wichtig wie die Wiederholungen der praktischen Techniken im Sport.

5. Selbstvertrauen
Wer sich seine Ziele vorstellen kann, weiß bereits wie er sie erreicht. Das pusht das Selbstvertrauen.

6. Entspannung
Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf, aber dazwischen dürfen sich Geist und Körper entspannen.


! Wichtiger Hinweis !
Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass die Coaching-Sitzungen keine ärztliche Behandlung, Therapie oder Psychotherapie ersetzen können. Behandlungen von Krankheiten, körperlichen und psychischen Störungen sowie Schmerzen und Leiden mit medizinischem Hintergrund werden nicht durchgeführt. In diesen Fällen wende Dich bitte direkt an einen Arzt oder Psychotherapeuten. Ich gebe keine Diagnosen oder Heilversprechen ab.
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